La trombosis es un problema de salud que puede tener consecuencias graves, como la embolia pulmonar. Esta condición se produce cuando se forma un coágulo en un vaso sanguíneo, y puede ser venosa o arterial. La trombosis venosa profunda (TVP) es la forma más común, donde el coágulo se desarrolla en una vena, mientras que la trombosis arterial ocurre en una arteria, como la coronaria. Existen varios factores de riesgo que pueden aumentar la probabilidad de sufrir trombosis, incluyendo la edad avanzada, la inmovilidad prolongada, el sobrepeso y el consumo de tabaco.
### Factores de Riesgo y Consecuencias de la Trombosis
El cardiólogo Aurelio Rojas ha destacado en sus redes sociales la importancia de estar alerta ante los riesgos de trombosis, especialmente en situaciones como los viajes en avión. Las personas mayores de 60 años, aquellas con antecedentes de trombosis, cáncer activo, obesidad, embarazo o que toman anticonceptivos hormonales son más susceptibles a esta condición. Durante un vuelo, la inmovilidad prolongada, la deshidratación y ciertos problemas de salud pueden favorecer la formación de coágulos. Si estos coágulos se desplazan hacia los pulmones, pueden causar una embolia pulmonar, que puede ser mortal.
Rojas explica que durante el vuelo, la presión atmosférica disminuye, lo que provoca que la sangre se vuelva más viscosa y que la circulación se vea afectada. Esto puede llevar a una estasis venosa, especialmente en las extremidades inferiores, aumentando así el riesgo de trombosis. Por lo tanto, es crucial que los viajeros tomen medidas preventivas para reducir este riesgo.
### Consejos para Prevenir la Trombosis Durante el Vuelo
Para minimizar el riesgo de trombosis durante un viaje en avión, Rojas ofrece varios consejos prácticos que pueden ser de gran ayuda:
1. **Moverse Regularmente**: Es recomendable levantarse y caminar por el pasillo del avión al menos una vez cada hora. Si no es posible, realizar movimientos circulares con los tobillos mientras se está sentado puede ayudar a mejorar la circulación.
2. **Mantenerse Hidratado**: La deshidratación puede aumentar el riesgo de trombosis, por lo que es fundamental beber suficiente agua durante el vuelo. Se deben evitar las bebidas alcohólicas y aquellas que contengan cafeína, ya que pueden contribuir a la deshidratación.
3. **Usar Medias de Compresión**: Para aquellos que tienen un riesgo aumentado de trombosis, el uso de medias de compresión puede ser beneficioso. Estas medias ayudan a mejorar la circulación sanguínea en las piernas y pueden reducir la probabilidad de formación de coágulos.
4. **Consultar a un Médico**: Si se tiene un historial de trombosis o se presentan otros factores de riesgo, es aconsejable consultar a un médico antes de viajar. En algunos casos, el médico puede recomendar anticoagulación profiláctica para prevenir la formación de coágulos durante el vuelo.
5. **Evitar Ropa Ajustada**: Usar ropa cómoda y holgada puede facilitar la circulación sanguínea. La ropa ajustada puede restringir el flujo sanguíneo y aumentar el riesgo de trombosis.
6. **Planificar el Viaje**: Si es posible, elegir vuelos directos y evitar escalas largas puede ayudar a reducir el tiempo de inmovilidad. Además, programar el vuelo para que no coincida con horarios en los que se suele estar más cansado puede ser beneficioso.
7. **Ejercicios de Estiramiento**: Realizar ejercicios de estiramiento en el asiento puede ayudar a mantener la circulación activa. Flexionar y extender las piernas y los pies puede ser una forma sencilla de prevenir la estasis venosa.
8. **Evitar el Estrés**: El estrés puede afectar la salud cardiovascular. Practicar técnicas de relajación, como la respiración profunda o la meditación, puede ser útil para mantener la calma durante el vuelo.
La trombosis es una condición seria que puede tener consecuencias fatales, pero con la implementación de medidas preventivas adecuadas, es posible reducir significativamente el riesgo durante los viajes en avión. La concienciación sobre los factores de riesgo y la adopción de hábitos saludables son pasos clave para garantizar un viaje seguro y saludable. Mantenerse informado y preparado es esencial para disfrutar de los viajes sin preocupaciones relacionadas con la salud.
