La figura del epidemiólogo Oriol Mitjà ha cobrado relevancia en los últimos años, especialmente durante la crisis sanitaria provocada por la pandemia. Sin embargo, su historia personal va más allá de su carrera profesional. En su libro ‘On neix la llum’, Mitjà comparte sus experiencias con la depresión, un tema que ha sido estigmatizado y malentendido en la sociedad. A través de sus palabras, se revela un hombre que ha enfrentado sus demonios internos y que busca ayudar a otros a comprender la complejidad de este trastorno.
La infancia de Mitjà estuvo marcada por el bullying y la sensación de ser diferente. Estas experiencias lo llevaron a desarrollar una autoexigencia extrema, que se tradujo en ansiedad y angustia. En sus propias palabras, la presión autoimpuesta se convirtió en una fuente de sufrimiento, afectando su capacidad para disfrutar de la vida. Este conflicto interno es algo que muchas personas pueden reconocer, ya que la búsqueda de aprobación externa puede llevar a una desconexión con uno mismo.
### La Influencia de la Infancia en la Salud Mental
Mitjà reflexiona sobre cómo su infancia influyó en su salud mental en la edad adulta. La burla y la humillación que sufrió le hicieron sentir defectuoso, lo que a su vez alimentó su ansiedad y su deseo de encajar. Esta presión constante por ser aceptado puede ser devastadora, y Mitjà lo describe como un ciclo que puede predisponer a la depresión. La falta de apoyo emocional durante su infancia, especialmente de su madre, quien también luchaba con su propia depresión, dejó una huella profunda en su vida.
El autor menciona que, aunque su madre no podía ofrecerle el apoyo que necesitaba, su amor seguía presente. Esta relación compleja con su madre resuena con muchos que han experimentado la depresión en sus familias. La incapacidad de comprender la depresión desde fuera puede llevar a malentendidos y a la falta de empatía hacia quienes la padecen. Mitjà enfatiza que la depresión no es simplemente pereza o dejadez; es un dolor profundo que consume la energía y la motivación de una persona.
### La Lucha Continua y el Miedo a Recaer
A lo largo de su vida, Mitjà ha enfrentado múltiples episodios de depresión, y su miedo a recaer es constante. Este temor es algo que muchos que han luchado contra la depresión conocen bien. La experiencia de estar en el fondo de un pozo emocional puede ser aterradora, y la sensación de que nunca se saldrá de él es abrumadora. Sin embargo, Mitjà ha aprendido a reconocer sus ciclos y a buscar hábitos saludables que le ayuden a mantener su estabilidad.
La obsesión por la perfección y el control es un tema recurrente en su vida. A pesar de sus esfuerzos por mantener una vida equilibrada, la ansiedad puede surgir cuando las cosas no salen como se espera. Este deseo de controlar todo puede convertirse en una trampa, ya que la vida está llena de incertidumbres. Mitjà comparte que ha tenido que aprender a convivir con estas incertidumbres, lo que le ha permitido crecer y evolucionar como persona.
En su libro, también aborda la relación entre el abuso de sustancias y la depresión. La búsqueda de alivio a través del alcohol o las pastillas es un mecanismo de evitación que muchos utilizan para escapar del dolor emocional. Sin embargo, Mitjà advierte que estos métodos solo ofrecen un alivio temporal y pueden agravar la situación a largo plazo. La lucha contra la depresión es un proceso que requiere tiempo, comprensión y, a menudo, ayuda profesional.
La historia de Oriol Mitjà es un recordatorio de que la salud mental es un tema que necesita ser abordado con seriedad y empatía. Su experiencia personal y profesional ofrece una perspectiva valiosa sobre la complejidad de la depresión y la importancia de la comprensión en el proceso de sanación. Al compartir su historia, Mitjà no solo busca desestigmatizar la depresión, sino también ofrecer esperanza a aquellos que luchan con sus propios demonios internos. La lucha por la salud mental es un camino difícil, pero la apertura y la honestidad pueden ser herramientas poderosas en este viaje.
